2008年04月28日
練習見学☆
昨日はガンバ大阪の練習を見てきました☆
土曜のぽかぽか陽気ヽ(´ー｀)ノたくさんのサポーターが練習場に駆けつけてい
ました(・∀・)
まず私の目に飛び込んできたのはキラキラした目で練習場を見つめているたくさ
んの子どもたちヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ
その姿に私は癒されるとともに、子ども達に夢を与えている選手は本当にすごい
なぁと☆
そのキッズから将来のガンバ大阪を支える選手が生まれるのかなぁって思うとな
んかワクワク☆
頼むよ!!今日ピッチを見つめていた君達!!
今、A代表でも活躍している安田理大選手もそんな少年だったみたいですね♪ブロ
グに書いてありました!涙涙のめちゃ感動的な内容でした☆☆
私自身も今年からガンバチアに入ることができて、応援する以外にも子どもたち
に夢を与えられる存在になりたいなぁって思っています☆もっともっと練習しな
くっちゃ(*^_^*)
チアキッズの皆!!一緒に盛り上げていこうね☆
そして二番目に目に飛び込んできたのはもちろん選手の練習です!!
何度も何度もシュートまでの一連の流れを練習をしていました☆だからあんなに
綺麗なゴールシーンが試合中に生まれるんだなぁって!!
チアも一緒なんですよね!!本当にあんな大きなスタジアムで踊るのは緊張します!!
頭が真っ白になります!!でも何度も何度も練習してたら体が踊りを覚えてて、踊
りきる事ができるんです!!
これからも皆さんに良いパフォーマンスを見せれるように頑張るのでチアの応援
もよろしくお願いします(・∀・)
キッズチアの体験ブースに参加してくれてる皆もいっぱい練習して下さいね☆
選手の練習を見終わった後、万博の外周をグルッと一周!!マラソンをしてから帰
りました☆
日々体力づくり☆
今日も明日も明後日も!!ダンス ダンス ダンスヾ(^▽^)ノ
♪chii♪
余談ですが…
関西ダービーもTVでの放送ありましたねー☆
2007年01月30日
いよいよ！
こんにちは☆ASUKAです!
今日はとても天気がよく、気持ちいいです。
テレビの天気予報では今日は３月並みの暖かさだとか…
テレビと言えば、プロ野球などシーズン オンに向けて
選手達が自主トレしている姿がよく見かけるように
なりましたね(^O^)/
ガンバチアももうすぐ全体練習がスタートします！
シーズンオフからクリスマス、お正月と、イベントの
多かったこの時期、私も休めすぎた体を元に戻すよう
先先週から本格的に“体絞り”を始めました！
毎日のストレッチを始め、日頃から行っている
ホットYogaに通い、汗を流しています。p(^^)q
練習が始まれば嫌でも体を無理に使う事が多くなるので
今は無理な疲労が極力無いような体作りが”ワタシ流”です。
ついこの間は、年明け初めてのチアの顔合わせがありました！
久しぶりにみんなの顔が見れて嬉しかったのと
2007年のチアの新たな目標をかかげ、
とうとうまた始まるんだな（b_d;）とこれから始まる
沢山のことに期待をし、また心新たにがんばろうと思いました。
みなさん、今年もガンバの応援、よろしくお願いしまーす！
2007年01月20日
〜感謝〜
みなさんこんにちは☆
もうすぐシーズンが始まるということで
今日はいつも私達を支えてくださってる方々に
感謝の気持ちとその決意をこの場をお借りして
述べられればなと思います。
まずは一番に今このブログを読んで下さってるアナタ、
そうガンバのファンのみなさんです！
ファンのみなさんなくしては私達は存在しません！
昨シーズンは、いつも温かいご声援を送って下さり
本当に感謝しています！
いつも万博を青でいっぱいにして、
選手に熱い声援で心一つにして応援して下さる皆さん。
私達もガンバを応援する気持ちでは負けていない
つもりですが、みなさんの必死に応援する姿に感動し
いつも逆にもっと頑張らなきゃって心を奮いたたせ
られます。
初めはガンバが好きで集まった私達でしたが
今年はチアリーダーとして
一人一人もっとプロ意識をもって
みなさんに感動を与えられるようなパフォーマンスを
目指し、今年はもっとパワーアップした姿で皆さんに
お会いできること楽しみにしていますね！
次に私達がお世話になっている方々といえば、
ガンバボーイやガンバのスタッフの方々です。
ガンバボーイにはいつも元気を与えられ、
スタッフの方々は試合やイベントの折に私達が
困らないように見えないところで動いて下さり
いろいろなことを考え環境を整備してサポート
して下さっています。
大所帯になるので一人でも乱すと迷惑をかける
ことになるので、今年はもっと個人個人ガンバチア
としての自覚と責任を持って務めていきたいと
思っています！
そして最後に！
ダンスの先生！
私達にはとってもかっこよくて
優しくてステキなダンスの先生がいるんです☆
いつも私達の演技の振り付けや曲は先生が
考えて下さっていて、先生のダンスが
大好きです。
人数が多いのでまとめられるのにも
演技を考えられるにしても苦労が多いかとは
思いますが、そんな顔はひとつ見せず
いつも明るくみんなのテンションをあげ
全体をよくみて指導してくださってます。
私達の一番の自慢は先生といっても
過言ではない位ステキな先生なんですよ！
私達が一回のパフォーマンスするには陰で
支えて下さってる方々が本当にたくさん
いることを昨シーズン強く感じました。
その感謝の気持ちを表すに私達の唯一の手段は
やはりすばらしいパフォーマンスを
お見せすることにつきます。
今年はその感謝の気持ちを体言するような
パフォーマンスが見せられるよう
今年初の顔合わせ前から意識新たに
みなさんがんばっていきましょーね☆
ＳＡＯＲＩ
2007年01月13日
そろそろ始動！
みなさんお正月はどのように
過ごされましたか？
食べすぎた！という方はいらっしゃい
ませんか？
お正月太りをしてしまった私は
ダイエットと共に健康を気にするように
なりました。
そこで色々と試した中からいくつか
ご紹介しましょう。
まずはじめは3日間お水生活！（世間でいう断食です）
をやってみました。これはダイエットというより
体内浄化のためにトライ。
しかし1日目の夜に限界がきてしまい挫折。
ちなみにこれはある俳優さんの健康療法らしいです。
次に挑戦したのは納豆です。
朝と晩に食べるといいと言われましたが、
納豆が苦手な私は臭いに負けてしまいました。
何をするにも難しいですね。
懲りずに次の挑戦へ。
食べながら健康に痩せる！を重視しました。
仕事と主婦業の両立に奮闘しながら作りました。
カロリーの少ないお豆腐やきのこ類、野菜を使った
ヘルシーメニューなので体にも良く、ダイエットにも
向いているかもしれない!!
また、冬の寒〜い季節に向いている『野菜鍋』も
いいみたいですよ。まだ始めたばかりで結果は出て
いないけれど、諦めずに頑張ればきっと効果が
出てくると信じてやってみようと思います☆
是非一度お試し下さ〜い
ＳＵＭＩＫＡ
2007年01月03日
幸せのおすそわけ☆
みなさん！2007年も明けて少したちますが、いかがお過ごしでしょうか(^^)？
天皇杯は本当に！！悔しい気持ちで一杯でしたが、これも新しい一年を切り出す一つのきっかけ。今年も一年、皆様と一丸になっての応援をしていきたいと思いますので、宜しくお願いします！
さて、ガンバチアは現在オフ(自主練習期間)となっていますが、ブログでは最近ふと思った事を『BE HAPPY』として書き込ませていただきます。
最近先輩や友人の結婚式に出席する機会が増えてきました。
もちろん私達チアは会場にて余興をします(笑)
チアをしている年月が比例するのかしないのか、披露宴や二次会では様々なチアのメンバーが集まり、一瞬にして花嫁メインのチアのステージの出来上がり！
新郎新婦やご家族の皆様と一緒に過ごす時間はHAPPYに溢れていて踊っている私たちも本当に幸せな気持ちで一杯になります。
また、たくさんのチアが集まる場は、私たちにとってとても得ることの多い勉強の場でもあります。
他のチームの方と一緒にステージに立つということは、ダンス・立ち振舞い・気配り一つにしても、私たちににまだまだ足りないものがたくさん発見でき、とても勉強になります。
メンバーや私自身、それぞれが毎回新しい発見を、結婚式の幸せな空気と一緒に持って帰り、次の成長のステップに…☆
これからも皆様ともっともっと心の通った応援をしていくためにも、応援や普段の生活、どんなステージにおいても私たちに足りないものをたくさん吸収し、チャレンジしながらガンバチアも成長していきたいと思いますので、宜しくお願いしますね(^^)
さて、ガンバチアダンスからのお知らせです。
ガンバチアダンスチームでは、ただいま第３期メンバーの募集をしております。
チアが好き、ダンスが好き、そしてなによりもガンバが好き！という方、私たちと一緒にガンバ大阪を応援しませんか？
私たちも、設立３年目を迎え、より充実した応援活動・イベント活動を行うため、日々奮闘中です！
トライアウトは1月28日(日)です！
もっともっとガンバ大阪を盛り上げ、ファンの皆様と一緒によりよい応援をしていくためにも、皆様のエントリーを心よりお待ちしております(^^)
では2007年もガンバ大阪、ファンの皆様にとって素敵な一年になりますように…☆
CHIGUSA
2006年11月23日
ゲルマ二ウム温浴
皆さん、こんにちは☆
いつも応援ありがとうございます(*^-^*)
朝晩が寒くなってきましたね。
もうすぐ冬本番なので皆さん風邪などひかないようにして下さいね☆☆
さて、今日は女性を中心に注目されているデトックスについてお伝えしたいと思います。
数あるデトックス法のなかでも一押しなのがゲルマニウム温浴★
手足の末端神経を約20分間有機ゲルマニウムをとかした温浴にいれるだけでエアロビクス２時間分のカロリー(約600キロカロリー)を消費してくれる、というとても手軽な健康法です。多量の発汗と共に新陳代謝をよくしてくれるので、ダイエットをしたい方にもオススメです♪♪
難病に効くというルルドの泉にはこのゲルマニウムが多く含有されていたそうですよ(^-^)
さらにゲルマニウム温浴ででる汗は普通の汗とは違い、皮脂腺からも発汗する為、塩分が少なくべとつき感がないのでスッキリ爽快です(*^ヮ^*)
私はチアの練習前によく入って行くのですが、脳が活性化される効果があるせいか振りを以前よりスムーズに覚えられるようになりました(^-^)
ゲルマ二ウム温浴でたくさん汗をながし体内浄化して、体の内側から美しくしていきたいと思います☆☆
今シーズン残りわずかですが笑顔で最高のパフォーマンスをお届けしたいと思います。
yuko(^-^*)/
2006年11月09日
☆ベリ—ダンス☆
ジムに通っているメンバ—が多いなか、
わたしもジムに通い始めました。
ジムでの多種にわたるスタジオプログラムの
中には興味引かれるものがあり、その中でも
最近熱中しているプログラムが『ハイパワ—エアロ』(*^_^*)
少し難しい動きを取り入れながら、走ったりジャンプ中心の
パワフルなクラス☆
のりのりのアップテンポの曲に合わせて踊り続けた1時間の
ハ-ドレッスンが終わったあとは汗がとまることなく
充実感に満ちます(o^o^o)
さらに、最近『ベリ—ダンス』を習い始めました☆
このベリ—ダンスというのは、女性らしさを強調する
動きが中心であるため、女性らしい魅力的なボディラインを
つくり、骨盤周辺を中心に全身の血行がよくなるという
メリットがあります。
また様々な愛情、哀しみ、喜びを全身で表現するという
少しエロティックな感じのアラビアの踊りです。
私がベリ—ダンスを始めた理由は、私自身チアのダンスでは
振りを覚えてただ踊るだけではなく、
ダンスをどれだけ観客に魅せるかという表情のアクセント、
そして表現力が大切だと思うんです。
なので、チアのダンスにおいてバシッと決めるところは
キリッとした表情で、そして基本は『スマイル』。
人を引き付ける表情や表現力をまだまだ身につけたいと
思います(o^o^o)
残り２試合となりましたが、ガンバ大阪の連覇に向けて
チアもより一層最高のパフォ—マンスをして、
勝利を導きたいです(*^_^*)
KAE
2006年10月02日
『マイペースに効果あり』
久しぶりのこのコーナー！今回も皆さんの参考になり
お役に立てればと思います(^^)
食欲の秋ですね！私は夏が終ると太っちゃうんです！！
夏にかけて少し引き締まるのにまたリバース…
秋冬はもう写真撮りたくないです。
今年も何だかお腹の辺りが…早めに手をうたないとー！！
今、ベリーダンスやヨガ、ピラティス、カポエィラなど
さらに様々なレッスンが話題ですよね。
受けたいレッスンがいっぱいです！
フィットネスクラブを辞めて気軽にレッスンに行けなく
なりましたが、体験レッスンや、フリーペーパーなどの
情報なら安くて友だちとも気軽に利用できるので、
活用してあちこち行っています◎
家で一人でできない性格なので身体を動かす機会を作っています。
最近ではピラティスを受けました。
一ヶ月続けると効果がわかります！
身体のバランスや自分の弱い筋肉などにも気付きました。
ピラティスはストレッチや筋トレ要素を含み、
カラダの内側の筋肉を育て、バランスも良くなるそうです。
腹筋、腕立てという筋トレが苦手なのでピラティスでは
ムリなくそれができます。
汗もかきますし気持ちいいですよ☆
レッスンの他に最近はよく『噛む』ことを
心がけています！
仕事中お昼ご飯をゆっくり食べられないので
早く食べるクセがついてしまいました。
続ければきっと成果はあるはず！
マイペースにしていこうと思います(^^)
11月の試合で身軽に踊れますように…！！笑
さかもと
2006年07月10日
ジャザサイズ
ガンバチアにはスポーツジムに通っているメンバーが多いのですが
私もその1人。
単独で黙々とトレーニングをするのが苦手な私が今はまっているもの。
それは『ジャザサイズ』です。
私が入っているのは1レッスン60分で、前半は1曲5分程度のダンスを6曲ほど
後半は筋トレ&ストレッチという構成になっていて、年輩の方もたくさん
いらっしゃいます。
結構ハードで、1曲終わると汗がダラダラ…止まりません。
でも終わった後はスッキリ爽快！皆さん笑顔になっています。
前回までのブログでも触れていますが、7/22で披露する新ダンスは
夏らしくノリのよい曲なのですが、テンポも早くて今は振りを覚えるだけで
精一杯!!
でも、ジャザサイズで培った？と信じているリズム感で、この新ダンスを
格好よく踊りこなせることが出来ればいいなと思っています。
スポーツジムに通っている方は、ぜひ一度ダンス系のレッスンを受けて、
私たちと同じ楽しさを感じてみて下さい♪
yo-ko
2006年06月30日
ホットヨガ
このコーナーでは、
「チアのために、日ごろ気をつけていること」
などを中心にお届けしていこうと思ってます。
今回のテーマは、今話題のホットヨガ、体験記です☆
最近流行のホットヨガに行ってきました♪
室内を高温に保ったままでヨガをするとは知っておりましたが
体験レッスンは初めてで、ちょっぴり緊張しつつ
スタジオへ入りました。
温度38℃・湿度65％ 「息苦しいのかな？」と思っていましたが意外と室内環境は快適
でも、座っているだけでジワジワと汗ばんできました。
先生が来られて、レッスンスタート☆彡
普段では考えられないポーズをすることによって全身の筋肉をほぐし
歪みに気づき、バランス感覚を身につけ、そして呼吸法も学びます。
先生は簡単にポーズをするのに、真似をしようと思っても簡単にはいかない
ただ･･･「あれ、いつもより柔らかくなっている？」
柔軟性が増していて、嬉しくなりました（*^_^*）
ホットヨガのレッスンは、ミネラルウォターで度々水分補給して行うのですが、
飲めば飲むほど、汗が出ていきます。
汗と一緒に身体の中身にたまる老廃物も一緒に出て行ってくれたのかなぁ。。。
最後はマットに寝転んで、リラックス
寝てしまいそうなほど全身の力が抜け、仕事の疲労感も解消されました。
６０分のレッスン終了
なんともいえない心地よい疲労感と全身がポカポカと温まり、
筋肉がほぐれた感じがして、体もすっきりしたような気がしました。
いろんなトレーニングをしてCHEERの練習にも生かせるといいなぁ。
いよいよ来月からはまた万博で頑張ります。
SHIZUKA