2017年5月
みなさん、こんばんは！
Natsukiです(‘∀`)
もうすぐ6月になりますね、、ほんと毎月あっという間に過ぎていきます！！
5月はどう過ごされましたか？
私はカラダ革命、体力強化month!!!!!
と定義し、1ヶ月間体脂肪率を落とすため、3食バランスのとれた自炊、そして毎日15kmランニングをして過ごしていました☆
毎日お家で体脂肪率を下げやすい食材を使っての食事を心がけて自炊していました！なんと、魚を触ることが苦手だった私は、この1ヶ月で魚を捌けるまでに成長しました！笑 こうして色んなことを克服しながらお母さんになっていくのだろうなーと、、笑
そして、3km走ることさえ苦手だったのですが、毎日起きて走るという習慣を作って、雨の日と体調が優れない日以外は毎日走りました！なんと月トータル294.64km走っていました(^○^)自分でもびっくり☆普段目に止まらない道端の花を見たり、綺麗な青空を見ながら走ることがとても楽しくて毎日走ることが楽しみになっていました✌︎(‘ω’)✌︎
あと1週間あるので、まだまだ伸びそうです！
日に日に体力が付いているのが実感できているので、これから暑い夏の試合やイベントを乗り切れる体づくりはできてきているかなと思ってます☆みなさんもこれから暑い夏場に向けて是非朝ランニングしてみてくださいね！！
さあ、本日のレッスンの様子もお伝えしますね！
今日は昼からU-23大阪ダービー戦をみんなで観に行くため朝8時から練習スタート！
バレエ出身のみのりにダブルターンのレッスンをしてもらいました！
伝え方が上手く、みんなに手作りボードを作ってコツを伝授してくれました(^^)
そして、ハーフタイムパフォーマンス練習をみっちり行って、急いで市立吹田スタジアムへ！！
試合開始までに間に合い、みんなで観戦しました!!
前半後半と接戦を繰り広げ、私たちも何度も興奮する場面がありました！
惜しくも結果は引き分けに終わりましたが、怪我で長期離脱していた呉屋選手、パトリック選手の活躍する姿が見れて、とても嬉しかったですね！これからもさらなる飛躍に期待しましょう(^o^)
客席からのピッチの見え方や、スタジアムの雰囲気など、いつもの私たちの目線とはまた違った角度からの観戦はたくさんの事を吸収することができ、今後の私たちの活動に活かしていきたいと思います！
また次節ホーム戦でみなさんにお会いできる事を楽しみにしております！
Let’s go GAMBA☆★
Natsuki
皆さま、こんにちは！！
お久しぶりです、Hachiです☺︎！
今日はずっと書きたかった、試合の日のブログを担当させて頂きます♡♡
皆様！！勝ちましたね、サガン鳥栖戦！！！
ついに、ガンバ大阪が首位です！☆
昨日はなかなか暑い一日でしたが、素晴らしい勝利、そしてサポーターの皆様と沢山ハイタッチが出来て、メンバー全員、最後の勝利曲を踊った後でも元気いっぱいでした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ 笑
今月は、松崎美奈子さんによる栄養指導やハーフタイムも新曲となり、シーズン後半に向けて、改めて気持ちと身体を引き締め直し、練習してきました！！
Gステージは、サポーターの皆様と近くで色んなお話しが出来るのが、本当にいつも楽しみで！！
昨日も初めてお会いする方が多かった気がします！
次回は6月ですが、また皆様にワクワクして頂けるようなGステージを考えていきます(^^)！
そして、個人的にめちゃくちゃ緊張して踊ったハーフタイム！
チアを始めて、もうすぐで6ヶ月になります。
まだまだ分からないこと、上手く出来ないことばかりですが、今は本当にチアの練習が、メンバーとの時間がとっても大切！！
そして、踊り終わった後、笑顔で拍手を送って下さるサポーターの皆様の顔を見た瞬間、やっとホッとします！♡
首位に立ったということは、これからは追われる側。
サポーターの皆様と心を一つに選手達の応援を！！
そして、応援して下さる皆様のパワーにもなれるよう、ガンバチアは努力してまいります！
最後に、昨日頂いた差し入れとメンバーのオフショット(*´꒳`*)♪
いつも本当にありがとうございます！！
試合後、美味しく頂きました！♡
それでは皆様、素敵な日曜日をお過ごし下さい♡♡
Let’s go GAMBA！☺︎
Hachi
おはようございます(^^)
今日はホーム市立吹田サッカースタジアムにサガン鳥栖を迎えての一戦ですね！！
みなさんは試合の前の日はよく寝れる方ですか？？それともワクワクでなかなか寝れない方ですか？？
私は断然後者です☆そして朝はいつもよりすっきり早起きですo(^▽^)o
今日の日のため、昨日の夜はスタジオでメンバー全員でのリハーサルをしました☆
Gステージのパフォーマンス、選手紹介、選手入場、ハーフタイムのパフォーマンス、勝利後のパフォーマンスと、チアが出演させて頂く全てを細かい所まで確認し合いました( ^ω^ )
そして、15日にお誕生日を迎えたAZUへのサプライズ！！
私はAzuの透明感溢れるダンスと、顔に似合わず男前な性格が大好きです(*^^*)
改めておめでとう♡
今日は日中とても暑くなるそうなので、熱中症対策をしっかりして頂き、試合前にはぜひGステージにもお越し下さいm(_ _)m
さぁ！今日もガンバ大阪が勝ち点３を掴み取るため、全力で応援しましょうo(^▽^)o
Let’s go GAMBA☆☆☆
Sachi☆
みなさん、こんにちは！
今日のブログ担当はAzuです☆
6試合を経験してやっと大きなスタジアム、たくさんのサポーターの方の声援にも慣れてきました(｡･ω･｡) メンバーとも仲が深まり楽しい日々です！
日曜日は、5月20日のサガン鳥栖戦に向けて練習をしました！はじめは朝も早く6時間という長い練習時間の中で集中力をどう保たせるか大変でしたが、今ではとても有意義な時間を過ごせています\( ¨̮ )/♡
試合間近の練習ではGステージでのパフォーマンスの流れや選手入場、選手紹介、ハーフタイムのパフォーマンスなどの確認をします。主に踊りや立ち位置の確認が多いのですが、その他にも今までの経験を活かした変更などもあります。メンバー一人ひとりが今までに感じたことを伝え合い、みんなで最高のパフォーマンスができるように改善しています！
午後からはメンバーYurikoによるヒップホップの基礎レッスンがありました☆自己紹介ダンスをご覧頂いた方はご存知かと思いますが、Yurikoはヒップホップが得意なんです♪ チアダンスではあまり使わないような動きが沢山あってもう筋肉痛です(･∀･)
そして、最後に美奈子さんにこの１週間の報告をして、フィードバックを頂きました☆ 私は前回の練習で決意表明した理想の体型を目指すためにほぼ毎日走っています！もともと三日坊主でめんどくさがり屋の私でしたが、今のところ順調です♪
私事ですが、昨日5月15日は私の誕生日でした\( ¨̮ )/♡ お祝いのメッセージなどたくさんありがとうございました！ 23歳も充実した一年にしたいと思います！これからもよろしくお願いします(｡･ω･｡)
私事ですが、昨日5月15日は私の誕生日でした\( ¨̮ )/♡ お祝いのメッセージなどたくさんありがとうございました！ 23歳も充実した一年にしたいと思います！これからもよろしくお願いします(｡･ω･｡)
では20日サガン鳥栖戦にてお会いしましょう♪
Azu\ ♪♪ /
いつもガンバチアのblogをご愛読いただきありがとうございます(*^^*)今回の担当はSatomiです！
皆さんGWはいかがお過ごしでしたか？
だんだん暖かくなってきて、お天気も良くて、体を動かしていると汗をかく季節になりましたね！
私たちも、沢山汗をかきながら練習しています！これからもっと暑くなりますが、一試合通してベストなパフォーマンスをするためには体力作りもかかせません。
練習でも何度も全力で踊ります！熱気で鏡が曇ってしまうこともあるほどです♩
さて、日曜日の練習では、チアリーダーとして健康的な身体になるための測定をしました♩
この測定は定期的に行い、お互いにチェックし合います。
そしてそして、NFL ニューオーリンズセインツチアリーダーとして活躍され、管理栄養士やフードコーディネーターの資格をお持ちの松崎美奈子さんから、ボディ作りのための栄養指導をしていただきました(≧∀≦)
自分の現状、理想の体型、どんなパフォーマンスをしたいのか、書き出していくことでより明確にしていきます。
何を食べた時が調子が良いのか、どんな体型の時が身体がよく動くのか、自分に合うものを探すことが重要ですね♩
教えていただいたことをふまえ、最後は一人一人決意表明をしました！
目標に向かって、努力していきたいと思います。
それでは、皆さんにお会いできるのを楽しみにしています！Let’s go GAMBA ！！
