いつもガンバチアのblogをご愛読いただきありがとうございます(*^^*)今回の担当はSatomiです！
皆さんGWはいかがお過ごしでしたか？
だんだん暖かくなってきて、お天気も良くて、体を動かしていると汗をかく季節になりましたね！
私たちも、沢山汗をかきながら練習しています！これからもっと暑くなりますが、一試合通してベストなパフォーマンスをするためには体力作りもかかせません。
練習でも何度も全力で踊ります！熱気で鏡が曇ってしまうこともあるほどです♩
さて、日曜日の練習では、チアリーダーとして健康的な身体になるための測定をしました♩
この測定は定期的に行い、お互いにチェックし合います。
そしてそして、NFL ニューオーリンズセインツチアリーダーとして活躍され、管理栄養士やフードコーディネーターの資格をお持ちの松崎美奈子さんから、ボディ作りのための栄養指導をしていただきました(≧∀≦)
自分の現状、理想の体型、どんなパフォーマンスをしたいのか、書き出していくことでより明確にしていきます。
何を食べた時が調子が良いのか、どんな体型の時が身体がよく動くのか、自分に合うものを探すことが重要ですね♩
教えていただいたことをふまえ、最後は一人一人決意表明をしました！
目標に向かって、努力していきたいと思います。
それでは、皆さんにお会いできるのを楽しみにしています！Let’s go GAMBA ！！
