2016年4月
こんにちは!kanonです!
昨日は、再来週の川崎フロンターレ戦で披露する新曲の練習をみっちり行いました!
チアと言えば「ラインダンス」(全員が1列に並んで、足を上げるダンス)を想像される方が多いのではないでしょうか?
新曲にもラインダンスが入っているので、ラインダンスを徹底的に練習しました♩
ガンバチアOGのsakiko・yukoをお招きし、ラインダンスをする上でのコツやアドバイスをいただきました!
ありがとうございます♡
ご指導いただいたことをしっかり自分のものにし、
スタジアムにお越しくださる皆さまに最高のパフォーマンスをお見せできるように頑張ります!
ラインダンスの他にも、Gステージにて披露する新しいダンスの練習もしましたよ〜!
サポーターの皆さんと盛り上がれるようなダンスになっていますので、楽しみにしていてくださいね!♩
直近のホームゲームは4/19(火) ACL vs水原三星ブルーウィングス ですね!
絶対に勝利が欲しい一戦!
私たちの出演はありませんが、メンバーの中からも観戦に行きますし、
行けないメンバーも気持ちは全員スタジアムに!みなさん一緒に応援しましょう!
次回ガンバチア出演ホーム試合
vs 川崎フロンターレ 4/29(祝) 13:00 kickoff
みなさん、こんばんは〜!KAEDEです♪
昨日は練習日でした(^^)
今回は練習日に行っている筋トレをご紹介したいと思います♪
〇6種類の腹筋×20回=120回をウォーミングアップの時に行っています!
同じお腹周りでも腹筋は、腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋があります!なので…足を閉じたり、開いたり横に寝た状態からの腹筋と筋トレを行っています(o^^o)
〇体幹を鍛える筋トレも行います!
①は「プランク」と呼ばれるトレーニングで一見簡単で楽そうに見えますが、背中、腹部、などの筋肉や内転筋、横隔膜などの体幹筋を鍛えることができます☆
この体勢から②のように足を片方ずつ上げたりを行い60秒キープします。
〇足・お尻を引き締める筋トレも行います!
③のように足を左右横に10回上げ下げ、④のように足を左右縦に10回上げ下げを行います。
〇チアと言えばラインダンス!
というイメージをお持ちの方多いですよね?( ¨̮ )
スタジアムのどこから見ても足が高く180度キレイに上がるように基礎トレーニングも行います。
私達チアは衣装を美しく着こなすためにスタイル維持をすべく筋トレ!
ラインダンスや迫力のある踊りをするためにもしっかり体に軸を持てるように筋トレ!
を行っています\(^o^)/
今回筋トレを紹介させて頂いたので皆様もぜひやってみて下さい♪
そしてそして昨日の試合結果…
☆ガンバ大阪vsベガルタ仙台、3-1 ガンバ大阪勝利!!
☆ガンバ大阪U-23 vs セレッソ大阪U-23、2-1 ガンバ大阪U-23勝利!!
トップチーム、U-23チーム共に勝利という素晴らしい結果になりましたね♪
次節もガンバ大阪の勝利を期待して…☆
Let’s go GAMBA!!!
☆ガンバチアの次回出演予定☆
4/15(金)VS柏レイソル 19:00kick off
Gステージ 18:00〜
みなさんこんにちは!
春生まれということで、春が大好きなmayaです☺︎
桜のシーズンも終わりに近づいていますが、みなさんお花見は満喫されましたか?
私の出勤道には桜並木があって、毎日桜を見ながら通勤していますよ♪
雨が降って花びらがたくさん散ってしまいましたが、桜のじゅうたんがしかれていました^^
それはさておき、、
先日、NBAダラス・マーベリックス、NFLヒューストン・テキサンズのチアリーダーとしてご活躍されていた、海東奈月さんのワークショップが開催されました!
ガンバチアからは、Narumi、Ayariとわたしの3人で参加してきました。アップから踊りまくり〜♪
奈月さんはとっても面白くて、終始爆笑のレッスンでした^^
他チームのチアさんもたくさん参加されていて、最後は奈月さんを囲んでみんなでおしゃべりタイム♪
充実した楽しいレッスンとなりました!
次回のガンバチア出演試合は、4月15日(金)柏レイソル戦です!
そして明日はベガルタ仙台とアウェイでの戦い!
吹田スタジアムではJ3リーグ、U-23が大阪ダービー戦!
どちらも勝ちましょう!
それでは、また皆様にお会いできることを楽しみにしています♡
maya
みなさんこんばんは!NATSUKIです!
昨日はACLのガンバ大阪vs上海上港を見てきましたー!
新スタジアムで客席からの観戦は初めてだったので、ドキドキワクワクヾ(゚ε゚*)ノ
チアで試合に出ているときはなかなか行くことのできない美味G横丁にいきました!
どこも美味しそうなものばかり、、、
私はくくるさんのたこ焼きと焼肉たむらさんのおにぎらずとちゃ〜セットを頂きました!
美味しすぎました〜☆
焼肉たむらさんの前でたむらけんじさんがお店のPRとしていらっしゃっていました!
そして、試合開始!
攻めたり攻められたり、、何度もいいチャンスがありましたがうまく決まらず(・_・;
サポーターのみなさんと応援し続けました。
前半は両チーム譲らず、後半で2点を決められてしまい、結果は0-2で負けてしまいました。
いつもと違った視点からの新スタジアムは圧巻でした!
この素晴らしい場で踊らさせて頂いていることに感謝し、これからも頑張っていこうと改めて思いました!
次回の私達の出演試合は4月15日(金)柏レイソル戦です!
それまでにあるアウェイ戦は必ず勝ちましょう*\(^o^)/*
NATSUKI
こんばんは!今回のblog担当はKAORIです*
昨日は横浜F・マリノス戦!
残念ながら勝ち点3を得ることはできませんでしたが、最後まで応援し続けるサポーターの皆さんの声は走り続ける選手に届いているはず!!
次こそはみなさんで一緒に万歳できると信じ、応援し続けましょう!
開幕して数試合、私達も皆さんと共にガンバ大阪を盛り上げようと日々ミーティングを重ね、いろんなチャレンジをさせて頂いています♪
昨日の試合では先行入場時、入り口でお出迎えをさせて頂きました!
楽しみが滲み出た皆さんの表情が印象的で、私達もより一層試合への高まりを感じる事が出来ました!
今後も皆様と関われる場を増やせていけたらなと思っているので、どうぞ私達を見かけた時は気軽に声をかけて下さいね(*^^*)!!
Gステージ(2回目)では江坂校、高槻校、富田校のチアキッズダンススクール生のパフォーマンスがありました!
彼女達のキラキラした目と一生懸命な姿勢に心動かされる思いでした*
その後のチアダンス教室は大人の方も含め参加して頂き、写真撮影会も実施させて頂きました♪
チアダンス教室に参加して頂いた皆様と☆
試合開始までの時間、Gステージや周辺ブースでは皆様に楽しんで頂ける催しを沢山行っていますので、是非ぜひ足を運んでくださいね!!
そして応援して下さるサポーターの方から、差し入れを頂きました!
本当にいつもありがとうございます!!
移動中に「いつも見てるよ!」「頑張ってね!」なんてお声がけ頂いたり、素晴らしいチームに携わる事が出来ている事に幸せを感じる毎日です!
明日からもガンバ大阪が邁進出来るよう、一丸となって応援しましょう!!
次回の私達の出演試合は4月15日(金)柏レイソル戦です!
それまでにACLとアウェイ戦もありますね!
また皆様と応援出来るのを楽しみにしています☆
Go!GAMBA♡
KAORI*