みなさんこんばんは！！
今日は金沢で開催された山形戦のキッズイベントのblogに引き続いて、６期生仲良しコンビのMaho＆Momoがお送りしま～すっ♪(笑)
相変わらず暑い日が続きますねぇ(>_<)
そんな今日は17:30からチアメンバーと一緒にピラティスのイベントに参加してきました！
ところで皆さんご存知ですかぁ～？？？
ピラティスとは、普段は使うことのない内側の腹筋（＝からだの中心の筋肉）を鍛えるというものなんですよっ★
それによって、骨盤のゆがみを改善できたり、姿勢が良くなったり、肩コリを解消する効果も期待できるそうです！
すごいですよね★
私も参加して初めて知りました(^O^)／
そんなピラティスには、キッズチアとガンバ大阪のスタッフの方々と私たちチアメンバーと私たちの振付を教えて下さってる先生方が参加しました！！
まず初めに、小さなバランスボールを使って腹筋を鍛えました！
だけどバランスを取ることが難しくて、ふらふらしてる姿が目立ちました(笑)
次に、長いゴム製のものを使って腹筋をしました！
まず仰向けに寝てひざを立てます。
そしてそのゴムを使い、少し体を支えながらゆっくりとお腹に力が入ってる事を常に意識しながら腹筋をする‥という動きです。
いつもやってる腹筋とは違い、内側の腹筋を意識しながら腹筋をするので私たちチアでさえハードでした‥！(笑)
先生はすんなりと‥★☆
やはり流石ですねっ(>_<)！(笑)
そのあとは、再びバランスボールをしました！
上に書いてるように腹筋を行ったので、コツを掴んでバランスを取れてる人が多く、腹筋の効果がでましたね★(笑)
私たちチアは毎週の練習で、先生指導の下厳しい腹筋をしているにも関わらず‥(笑)
今日のピラティスの動きはすごくすごく効きました(>_<)！
腹筋がまだまだ鍛えられてないなと改めて感じさせられました(笑)
今日１回の参加で「お腹を常に意識する！」という事を教わり、そおすれば自然と姿勢も良くなりますっ★
たった１時間でしたが、終わった頃には姿勢がよくなった気がする～！と、皆で声を揃えたぐらいでした(笑)
私たちは今日ピラティスを知り、もう自分の物にしちゃいましたよぉ♪(笑)
次のパフォーマンスまでに、これでウエストを引き締めるぞ～★☆お～！
その後、イベントに参加したメンバーで、スタジオ横のカフェで名古屋戦を観戦しながら、ご飯を食べました♪
橋本選手の華麗な6試合連続GOAL!!!!!!
本当に頼もしく、素晴らしいですよねっ☆☆☆
その後も、攻め続けるガンバ!
惜しいシーンが何度もありましたね(>_<)
残念ながら負けてしまいましたが、次の磐田戦はHOME万博です!
G-mailにもありましたが、橋本選手の連続GOALや、古巣との対決となるイグノ選手の活躍にも期待したいですね☆
ガンバ大阪の勝利の為に、引き続き熱く!熱く!応援していきましょう(>∩<)ノ!!!☆
そして皆さんで万歳三唱を!!!
ＧＯ★ＧＡＭＢＡ★☆
＊＊６期生 Maho＆Momo＊＊